Que se passe t il à l'intérieur de moi ?
Les émotions
Les émotions sont des réactions internes subites et intenses qui traversent notre corps et notre esprit. Elles se manifestent de manière physiologique et nous permettent de nous adapter à notre environnement.
Définition et caractéristiques
Une émotion est une réaction face à une situation, un souvenir ou une pensée. Elle peut être agréable ou désagréable, forte ou légère, et ne dure pas. Elle s'accompagne souvent de signes physiques visibles (sourire, grimace, pleurs) ou invisibles (cœur qui bat plus vite, gorge serrée).
Émotions de base
Il existe six émotions de base, universelles et faciles à reconnaître :
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La joie
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La tristesse
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La peur
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La surprise
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Le dégoût
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La colère
Ces émotions sont identifiées par le psychologue Paul Ekman comme étant reconnaissables par leurs expressions faciales dans toutes les cultures.
Rôle des émotions
Les émotions jouent un rôle crucial dans notre équilibre psychologique et nos relations sociales.
Elles influencent nos fonctions cognitives (perceptions, attention, mémoire) et nos comportements au quotidien.
Elles servent de boussole pour indiquer si nos besoins sont satisfaits ou non.
Classification des émotions
Les émotions peuvent être classées en :
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Émotions simples (existant dans plusieurs espèces animales : rage, vigilance, extase, adoration, terreur, stupéfaction, chagrin et dégoût)
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Émotions complexes (états construits à partir des émotions simples et d'une multiplicité de représentations additionnelles)
La roue des émotions de Plutchik représente les différentes émotions primaires et les émotions plus complexes se formant à travers la combinaison de ces émotions de base.
Émotion = information
Accueillir & reconnaitre