Pour quel motif prendre rendez-vous ?

En toute confidentialité 

Notre premier rendez-vous (1h30) : rencontre bilan pour prendre connaissance de votre état & de votre situation.

A vos côtés pendant votre accompagnement, vous êtes au cœur  et acteur(ice) du processus.

Dans cette relation thérapeutique, je vous accompagne pour :

• mieux gérer votre stress,
• réguler vos émotions,
• vous soutenir,
• vous aider à comprendre, 
• traverser vos difficultés,
• identifier et utiliser vos ressources,
• rétablir votre équilibre psycho-émotionnel,,
• préserver & améliorer votre santé.

1. Initiation (5 séances)

• Gestion du stress
• Régulation émotionnelle

Au rythme d'une séance tous les 15 jours, vous aurez des clefs et outils pratiques pour être autonome, naturellement au quotidien.

2. Pour aller + loin 

Ensemble, nous allons identifier et comprendre l'origine de vos troubles et de vos difficultés afin de vous en libérer.

Je vous accompagne dès le début de votre cheminement jusqu'à son aboutissement.

Pour une meilleure intégration du processus, avancer, progresser et évoluer sereinement, 1 séance tous les 15 jours voire toutes les 3 semaines est vivement recommandée. 

Ecoute et parole

Vous êtes au cœur d'un espace d'écoute et d'expression bienveillant, pour :

• déposer votre valise,
• l'ouvrir et constater ce qu'elle contient,
• trier, ranger et enlever ce qui vous pèse, vous encombre, vous freine et vous est inutile,
• vider votre valise pour repartir léger(e) afin d' avancer sereinement dans votre vie,

Une séance est basée sur l'écoute active et l'expression verbale.

J'y associe la Psychosomatique, l'Art-Thérapie Évolutive ^® (le dessin au pastel sec, l'écriture, la lecture, le modelage), & l'Écothérapie (thérapie avec la nature) la respiration, la relaxation, la libération émotionnelle, l'étude de votre arbre généalogique et de votre thème numérologique.

• Tête : la Psychosomatique pour comprendre & mettre du sens sur votre situation.
• Coeur : l'Art-Thérapie Évolutive ^® pour exprimer & libérer vos émotions.
• Corps : l'Écothérapie pour vous relier à votre coprs & écouter vos ressentis.

En présence & en conscience, cette union pour écouter vos ressentis.

S'exprimer avec l'art

Ici, l’art est un moyen d’expression, pour faire sortir ce qui vous pèse et vous encombre intérieurement afin de vous en libérer.

L'art vous permet de :

• mettre en forme et en couleur vos douleurs, 
• d'exprimer vos émotions,
• mettre des mots sur vos maux,
• d'apaiser votre mental, votre cœur et votre corps,
• libérer ce qui vous encombre, vous pèse.

Aucune compétence artistique de requise.

Vous ne savez pas dessiner et c'est tant mieux !  Celà favorise une expression plus libre.

L'intention est de représenter ce qui est juste et bon pour vous.

Dialoguer avec votre réalisation artistique

Vous allez pouvoir instaurer un dialogue avec votre réalisation artistique, décoder, lire et comprendre le message qu'elle vous délivre. 

Elle va mettre en lumière des évènements marquants de votre vie aucours desquels vos ressentis ou émotions ont été bloqués ou refoulés afin de vous pouvoir vous en libérer.

Notre feuille de route : ensemble, nous définissons la fréquence de vos séances, d'une heure, pour votre accompagnement personnalisé.

A retenir : tout processus thérapeutique commence par une séance d'ouverture et se clôture ensemble, en séance.

L'être humain est constitué et caractérisé avec son corps physique, émotionnel et sa psyché, dit mental ou esprit.

Le corps et l'esprit sont intimement liés. L'esprit peut influencer le corps et vice-versa.

"Le terme psychosomatique (du grec ancien: psyché, le mental et soma, le corps) ou maladie psychosomatique, désigne les maladies, les douleurs, ou les troubles physiques occasionnés ou aggravés par des facteurs psychiques et psychologiques. On parle aussi en ce sens de somatisation. Plus généralement, ce terme désigne tout ce qui concerne les effets de l'esprit sur le corps humain."

L'analyse psychosomatique et le décodage biologique sont une autre lecture des symptômes physiques ou psychiques. Ils mettent du sens et du lien entre les symptômes et l'impact des émotions refoulées ou bloquées, sur votre santé.

La psychosomatique, complémentaire à la médecine, permet d'établir le lien entre vos symptômes et votre histoire (personnelle, familiale et transgénérationnelle), pour favoriser votre équilibre psycho-émotionnel et préserver votre santé.

La psychosomatique permet  pour :

*identifier et reconnaitre vos traumas,

*comprendre votre fonctionnement,

*repérer vos points forts et ressources,

*accueillir vos émotions,

*identifier et modifier vos croyances limitantes,

*lever vos freins,

*être en cohérence avec vous-même,

*être autonome, acteur(ice) de votre vie;

*investir pleinement votre vie.

"Il est de la folie de vouloir guérir le corps sans vouloir guérir l'esprit " (Platon)

Je vous invite à écouter ce podcast intitulé : "ADN et mémoire ancestrale, l'inconscient transgénérationnel ":

Depuis toujours, l'être humain pratique l'art (peinture, dessin, écriture, sculpture, musique, danse...) pour communiquer, s'exprimer, se détendre et apaiser ses émotions douloureuses, sa souffrance. 

Il met en forme et en couleur ses douleurs. 

Et, il met des mots sur ses maux, pour s' extraire de sa souffrance et rétablir naturellement son équilibre intérieur.

Le processus créatif vous permet :

• d'exprimer vos émotions & vos pensées, croyances limitantes,
• prendre du recul, de la hauteur,
• de vous en libérer,
• de vous remettre en lien avec le plaisir et la joie de vivre,

Au début du XXème siècle, l'Art-Thérapie est connue et utilisée dans le milieu médical, pour les personnes atteintes de troubles mentaux afin de les apaiser.

Cette pratique a évolué, au début des années 2000, pour s'ouvrir et être accessible au plus grand nombre afin d' apporter du mieux/bien-être aux jeunes, adultes et seniors.

Cette nouvelle approche est fondée sur l'enseignement de la psychologie humaniste de :

• Carl Gustav Jung (1875-1961). Médecin Suisse et pionnier de la psychanalyse. 

• Carl Rogers (1902-1987). Psychologue humaniste américain qui introduit l'écoute active centrée sur la personne, avec empathie. 

• Roberto Assagioli (1888-1974) : psychiatre et psychothérapeute Italien. 

• Abraham Maslow (1908-1970) : psychologue Américain humaniste. Fondateur de la pyramide de Maslow. Il explique notamment, la motivation de l'être humain, par la hiérarchisation de ses besoins. 

Ces hommes furent des pionniers dans leur approche pour accompagner l'être humain dans son développement, sa compréhension et son bien-être.

Aujourd'hui, les neurosciences reconnaissent les bienfaits de l'art sur l'être humain.

A votre tour, je vous invite à découvrir toute la puissance de l'art-thérapie au service de votre équilibre psycho-émotionnel.

Article en cours

Etre au cœur de la nature

Les bienfaits de la nature sont reconnus par les neurosciences.

Etre en présence & en conscience, en connexion avec la nature, pour vous relier à votre corps et écouter vos ressentis.

• marcher,
• respirer,
• éveiller vos sens,
• explorer,
• être en lien avec le monde extérieur & votre monde intérieur,
• trouver votre place au cœur du vivant,
• créer votre chemin, celui qui vous ressemble,
• mettre en mouvement votre corps, l'écouter et le ressentir,
• composer avec la nature et ses merveilles, pour vous émerveiller.