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Détente & calme pour vous ressourcer

Votre ressourcerie humaniste vous accompagne au quotidien vers une vie plus saine.

Découvrez et apprenez, comment alléger votre tête (votre mental/moral) et apaiser votre coeur (vos émotions) pour rétablir votre équilibre intérieur, dont la pratique de l'art-thérapie.

Pour votre confort, je me déplace jusqu'à vous.

Ainsi, pour les professionnels & les associations, j'interviens dans vos locaux.

Pour aller plus loin et être accompagné(e) personnellement, je vous invite à me contacter afin de nous rencontrer et en parler.

Initiation gestion du stress

Initiation gestion du stress

J'ai à coeur de vous transmettre des clefs pour vous aider à réguler votre stress, vos émotions et votre moral, en toute autonomie au quotidien.

Ainsi,  pour alléger votre tête & apaiser votre coeur, je vous propose un stage en groupe de 8 personnes.

  1. Exprimer : déposer ce qui vous pèse et vous encombre afin de vous alléger et vous apaiser.
  2. Communiquer : établir un dialogue avec votre réalisation afin de lire l'histoire qu'elle raconte/ communique/livre.
  3. Transformer : modifier, découper afin de vous détacher et vous libérer de ce poids. Ouvrez une porte pour créer de l'espace et vous orienter vers le nouveau/changement.
  4. Relire une partie de votre histoire pour mettre en lumière et comprendre ce qui se passe en vous afin de faire un pas de côté et progresser.

Ce stage d'initiation vous permettra de créer un espace libre en vous afin de retrouver votre calme intérieur.

Cette pratique vous apportera un espace et du soutien dans votre quotidien dès que vous en ressentirez le besoin.

 

Supports : dessin au pastel sec, écriture et découpage-collage.

Exercices de respiration et de régulation du système nerveux autonome pour rétablir votre équilibre intérieur.

Votre arbre ressource

Votre arbre ressource

Il s'agit d'un atelier à thème.

Dans la nature, l'arbre est constitué à l'image de l'être humain.

Ses racines sont ancrées dans le sol, ses pieds sont sur terre et sa tête est dans le ciel.

Chaque élément le constituant (racines, terre, tronc, branches, feuilles et fruits) représente une partie de vous-même.

Je vous invite à réaliser votre arbre ressource pour identifier et accueillir vos forces intérieures ainsi que vos qualités.

Cet outil sera votre compagnon de route pour vous rappeller les ressources et forces présentent à l'intérieur de vous et sur lesquelles vous pouvez vous appuyer au quotidien.

D'autres thèmes sont envisageables, sur simple demande.

Atelier nature & marche en conscience créative

Atelier nature & marche en conscience créative

Marchez, respirez, éveillez vos sens et réveillez votre créativité 

Au rythme des saisons, je vous emmène au cœur de la nature, pour vous ressourcer auprès d'elle, avec la marche et la créativité associées, en groupe de 2 à 6 personnes.

En toute simplicité et convivialité, pour vous émerveiller, éveiller vos sens, être en présence, vous détendre et vous ressourcer.

Je vous invite à jouer et à créer avec ce que la nature vous offre.

  • Créer votre mandala végétal pour vous centrer et vous apaiser.
  • Marcher en pleine conscience et créer votre propre chemin pour vous ressourcer et vous détendre.
  • Le jeu des qualités. Imaginer, créer et composer vos qualités au naturel, pour les développer.

"Marcheur, il n'y a pas de chemin. Le chemin se crée en marchant".

Antonio Machado

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