L'art de prendre soin de soi
En qualité de secouriste en santé mentale, je suis à votre écoute et vous avez la parole.
Dans ma palette de couleurs, je mets en oeuvre plusieurs pratiques pour apaiser vos douleurs afin de vous rétablir naturellement.
Dès les premiers signes de troubles, je vous accompagne précocément dans la gestion de votre stress et votre régulation émotionnelle, pour rétablir votre équilibre intérieur afin de préserver votre santé.
Je vous accompagne avec des pratiques et exercices accessibles à tous, comme la respiration, la relaxation et l'art-thérapie, dont les bienfaits sont reconnus par les neurosciences.
Ici, plusieurs moyens d'expression et de libération sont là pour vous.
Oui, depuis la nuit des temps, l'être humain pratique l'art (peinture, dessin, écriture, sculpture, musique, danse...) pour communiquer, s'exprimer, se détendre et apaiser sa souffrance.
Il met en forme et en couleur ses douleurs.
Et, il met des mots sur ses maux, pour s' extraire de sa souffrance et rétablir naturellement son équilibre intérieur.
Je m'inscris dans une démarche humaniste, c'est à dire que je vous considère dans votre ensemble, avec votre corps, votre coeur (ses émotions) et votre esprit (moral/mental et pensées).
S'exprimer avec l'art
Ici, l’art est un moyen d’expression, pour faire sortir et mettre dehors ce qui vous encombre à l'intérieur.
L'art vous permet de mettre en forme, en couleur et en mots, vos difficultés, vos émotions, et vos pensées afin de vous en libérer pour être mieux.
L'intention est de représenter ce qui est juste et bon pour vous.
Ainsi, écrire vos maux en mots et représenter, vos douleurs en forme et en couleur, permet de vous en libérer pour vous en détacher et vous sentir bien.
Cette pratique est, à la fois, une alternative à la parole et aussi complémentaire à celle ci.
Le message délivré par votre réalisation artistique
Vous allez pouvoir instaurer un dialogue avec votre réalisation artistique pour revisiter votre histoire.
Elle va vous permettre de mettre en lumière des évènements marquants de votre vie aucours desquels vos ressentis ou émotions ont été bloqués ou refoulés afin de vous en libérer.
Les supports utilisés sont : le dessin au pastel sec, l'écriture, le modelage et le découpage-collage.
"Tout le chemin de la vie, c'est de passer de l'ignorance à la connaissance, de l'obscurité à la lumière, de l'inaccompli à l'accompli, de l'inconscience à la conscience, de la peur à l'amour". Frédéric LENOIR
La psychosomatique clinique et humaniste
Je complète et j'approfondis mes connaissances auprès de l'Institut Psychosomatique Clinique et Humaniste (IPCH) France, pour développer mes compétences afin de toujours mieux vous accompagner.
Ce cursus de 3 ans d'enseignement est réalisé par Bruno Guerrier (psychanalyste & psychosomaticien) et Savine Gressette (kinésithérapeute & psychosomaticienne).
Y sont associés, des cours théoriques avec de la mise en pratique, en passant par des stages thérapeutiques.
La psychosomatique est issue des recherches et travaux du Docteur Salomon Sellam (docteur en médecine et psychosomatique).
Cette pratique d'accompagnement, complémentaire à la médecine conventionnelle, consiste à rechercher l'origine de vos douleurs, troubles et souffrances, pour libérer l'émotion bloquée ou refoulée, afin d'en réduire leurs conséquences sur votre santé.